Velkommen til vår nyhets-blogg
Velkommen til vår nyhets blogg! Her vil du finne artikler om nyheter, våre produkter og tjenester, historier fra våre medlemmer, tips og triks, og mye mer.
Hold deg oppdatert på hva som skjer på Spenst.
Blogg
-
NyhetSpenst Leikanger x Intersport Sogndal
Spenst Leikanger har inngått eit samarbeid med Intersport Sogndal! Gjennom avtalen får medlemmar tilgang til tilbod og fordelar hjå Intersport.
-
GruppetreningNye gruppetimer på planen!
Vi oppgraderer vårt gruppetreningstilbud etter høstferien! Bli med på nye timer torsdager og fredager :)
-
Kost og ernæringTrenger du litt råd til et bedre kosthold?
Vi tilbyr kostholdsveiledning for både medlemmer og ikke-medlemmer. Veildning på dette området kan med små grep bedre din livsstil og livskvalitet.
-
HelseStyrketrening hjelper mot depresjon
Styrketrening har så god effekt mot depresjon at det kan betraktes som en klinisk behandling, konkluderer forskere i en stor gjennomgang av forskningen.
-
LivsstilOvergangsalder og trening
Overgangsalderen (45-55 år) krever justering av treningsrutinen for å kompensere for endringer i kroppen.
